Emission des 27 et 30 janvier 2014 : se relaxer par la respiration

Publié le par Art & Energie

 

Emission avec un exercice pour apprendre à se relaxer par la respiration.

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Emmabelle 29/01/2014 07:33


Coucou jolie Sandrine :)


Au petit déj, cet exercice a failli me rendormir mais il a fallu du temps pour que je me calme déjà de bon matin....


Quand tu as dit "et petit à petit" moi dans ma tête, j'ai ajouté "l'oiseau fait son nid" et j'ai pouffé de rire ! je
suis trop indisciplinée pour être sérieuse même 5 mn ! Je me suis ressaisie et j'ai poursuivie  l'exercice jusqu'au bout trop court d'ailleurs ;-) et reviendrai le refaire tant que ta
chronique sera en ligne...sinon il faudrait que je trouve un exercice sur youtube : musique et coach comme toi, qui me dicte ce que je dois faire, sinon, je ne reste pas tranquille


J'espère avoir été un bon cobaye quand même, puisque ta petite séance m'a détendue Merci à toi, j'espère qu'il y en
aura d'autres du même genre !


Des bises lumineuses pour une bonne journée !

Art & Energie 30/01/2014 09:01



Coucou Emmabelle


Eh oui, petit à petit, l'oiseau fait son nid . Et petit à petit, tu vas arriver à rester sérieuse pendant l'exercice
. Je sais que c'est un peu court mais le temps de ma chronique est réduit, alors je suis allée à l'essentiel. Et de
toute façon, quand on commence, arriver à se concentrer cinq minutes, c'est déjà pas mal (pas vrai ? ).


Le principal c'est que tu arrives à te détendre à terme . La prochaine chronique est du même style .


De gros bisous lumineux et une bonne fin de journée.



Emmabelle 28/01/2014 17:54


Oh vivement demain matin !! 


C'est un exercice que je dois MEMORISER et ME LE RENTRER DANS LE CRANEEEE


Bisous mitigés, bien tristounets, je te souhaite une bonne fin de journée !

Art & Energie 29/01/2014 08:52



On est demain . C'est en le vivant que tu le mémoriseras le mieux .


De gros bisous pluvieux (mais comme toujours, dans ce cas-là, le coeur y est quand même ).



sirene 27/01/2014 15:08


ça fait du bien de se relaxer bonne journée bisous Evy

Art & Energie 28/01/2014 10:12



Coucou !


Oh oui, que ça fait du bien de se relaxer !


Bisous