Emission des 3 et 6 juin : pratiquer l'auto-relaxation

Publié le par Art & Energie

 

L'émission d'aujourd'hui est consacrée à l'auto-relaxation avec quelques exercices pratiques.

 

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Emmabelle 11/06/2013 21:31


Bonsoir jolie Sandrine :)


J'ai écouté ton émission hier matin et viens de la réécouter à l'instant pour me détendre et j'ai bien failli m'endormir en écoutant Michel Pépé C'était une chronique tout à fait agréable, j'ai suivi à la lettre tes conseils que je connaissais déjà mais avec un
professeur qui nous explique en live c'est plus pratique


Bon, j'ai toujours le même souci, quand je pratique cette relaxion en écoutant ma respiration, j'ai la tête qui tourne !


Aujourd'hui, j'ai eu une journée très stressante (anesthésiste) ma tension a grimpé en flèche, je te raconte même pas, c'est la 1ère fois de ma vie que ça arrive donc il faut absolument que je me calme en faisant ces petits exercices ! je vais me remette à écouter du Michel Pépé aussi, pour
me détendre


Merci bien pour la technique des idées qui viennent perturber nos pensées lors de la détente. On souffle sur le nuage pour les éloigner, c'est une belle image


Des bisous tout plein pour une bonne soirée, moi je suis naze !


 

Art & Energie 12/06/2013 08:57



Coucou !


Désolée d'apprendre que tu as été fatiguée et que ta tension est montée si haut . En effet, il faut que tu te reposes et
que tu fasses des exercices pour te relaxer.


C'est vrai que la musique de Michel Pépé est relaxante. Bon en même temps, c'est fait pour ! Pour tes problèmes de tête
qui tourne pendant la respiration, le mieux je crois c'est de réduire le nombre et le temps que tu y passes .


Bisous et merci pour ce commentaire .



Emmabelle 06/06/2013 07:47


Coucou Sandrine !


Zut et rezut, un message d'erreur m'indique que la page n'existe plus si je me connecte sur le logo : "erreur 404".


J'arrive trop tard ? C'est un sujet que j'aurais voulu écouter et surtout noter les excercices pratiques car j'en ai
bien besoin en ce moment ! je suis stressée, tendue et mal partout comme une tite vieille (ça fait un an
aujourd'hui que j'ai perdu mon frère, je suis à fleur de peau et puis l'intervention approche, j'y vais à reculons) donc tu vois, ça m'aurait fait du bien...ben tant pis alors...


Je te souhaite une bonne journée et bon courage pour ta présentation à Bordeaux !

Art & Energie 09/06/2013 21:31



Coucou Emmabelle !


Ah ben en fait, il y a une un changement dans la config du site. Mais vu qu'entre temps je suis partie à Bordeaux pour mon colloque (qui s'est bien passé), je n'ai pas eu le temps de mettre le
nouveau lien. Là ça y est, je viens de corriger ça et j'ai vérifié, ça marche. Tu as encore une semaine pour l'écouter. Mais de toute façon je mettrai les exercices bientôt dans un article
. Si tu n'arrives pas à écouter, dis-le moi, je t'enverrai tout ça rapidement par mail.


C'est vrai que tu vis une période difficile. A l'approche des dates "anniversaires" de décès, c'est toujours très difficile. Avec en plus ton opération, ça fait beaucoup. Courage ! Je pense à toi
très fort.


Je passe te voir sur ton blog demain si je n'ai pas de contretemps .


Bisous et bonne soirée