Le grand livre des tests : le QE - Quotient Emotionnel (11)

19 Janvier 2014

Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici

Test 1 : "Connaissance et acception de soi" - réponses

Si le total des poins se situe dans la zone positive (plus près du 20), c'est que vous avez su développer une forte conscience de vous-même, grâce à vos capacités d'introspection. Vous êtes humble et sincère face à vos forces et à vos faiblesses. S'il se situe au contraire dans la zone négative (plus près du 0), c'est que vous n'avez peut-être pas encore adopté une attitude introspective qui vous permette de bien vous connaître. Il se peut aussi que vous manquiez de confiance en vous.

Des pistes pour s'améliorer.

Pour développer la conscience de soi, on a besoin du regard des autres. Une personne dotée d'une conscience de soi élevée écoute et demande du feed-back. Il faut toutefois demeurer attentif et exercer son propre jugement. Car on est souvent influencé, généralement de façon inconsciente, par ce que ses parents, sa famille, ses amis, sa compagne ou son compagnon désireraient que l'on soit.

Emotions et rationalité. Les scientifiques ont récemment admis que les émotions complètent et enrichissent notre rationalité. En fait, notre "cerveau émotionnel" (ou "limbique", c'est-à-dire issu de notre héritage primitif) et notre cerveau rationnel (ou "cognitif", c'est-à-dire le siège de nos capacités intellectuelles supérieures) collaborent en permanence. Ainsi, pour prendre une bonne décision, par exemple dans le choix d'une carrière, il est essentiel de conjuguer à la fois les aspects rationnels propres à tel ou tel choix, avec les aspects personnels et subjectifs, ces derniers étant davantage liés à nos émotions.

Finalement, c'est lorsque nos deux cerveaux émotionnel et rationnel s'ignorent ou s'opposent que nous éprouvons des difficultés à prendre des décisions et que nous exploitons mal nos ressources. Vouloir "étouffer nos émotions" n'est pas un signe de force intérieure ou de caractère : il est bon au contraire de rendre ses émotions disponibles à la raison.

A propos de la conscience de soi : si vous avez répondu 1b, 2a et 4a, vous êtes capable d'identifier de manière tout à fait juste vos émotions et de comprendre leurs effets sur vos réactions et vos comportements.

A propos de l'estime de soi et de la confiance en soi : si vous avez répondu 3a, 6a, 7b et 10b, vous êtes une personne qui s'assume telle qu'elle est. Vous savez apprécier vos qualités et mettre en valeur les traits de votre personnalité.

A propos de l'image juste de soi : si vous avez répondu 5c, 8a et 9a, vous êtes une personne qui connaît très bien ses forces et ses faiblesses, sans excès de vantardise, ni fausse modestie.